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かつてデブ医者時代だったころ、私は金にあかせて週1回はマッサージに通っていました。アロマオイル漂う店内。優雅な風景に、ひどく私の姿はそぐわないものでしたが。
骨は細いのに、脂肪たっぷりだったので、筋肉にひどくひどく負担をかけていたんだと思います。
マッサージはダイエット目的ではなくて、リラックス目的でした。一時的ではありますが、効果はありました。
「マッサージはダイエットに効果がありますか？」という意見をよく受けます。答えは「効くともいえないし効かないともいえない。」なのです。
これは私の経験なのですが、マッサージはうまく組み合わせればダイエットの味方になります。
黄体期〜月経前になりますと、いらいらしたり疲れやすくなったりします。その時期にリラックス目的でマッサージを受けると、お菓子のドカ食いなどの悪しき行いを防ぐことができます。
現代女性は、仕事をしながら生活しなければならないので、すごくストレスがたまります。たまには自分へのご褒美でマッサージを受けるのも良いかもしれません。
もし、あまりに肩こりなどの症状がひどい場合は、保険扱いの整骨院もあるということです。
マッサージだけでやせるということはありませんが、体の血流をよくしたり、リラックス効果は抜群なので、ちょっとした贅沢に試してみるのも良いかもしれません。
けっして私のように週3回とか行ってはだめですよ☆
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