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かつて私もそうでしたが、ダイエット中何度か「疲れた･･･もういいのではないか」と思うことがあります。
今でも「もういいんじゃないのか？」とも思ったりしますが、そう言って自分を甘やかすとリバウンドへ猫まっしぐらなので、なかなか休めないのですが。
特に目標体重まであと2、3kgのところで停滞すると「うがーーー！！」となるものです。
あと少しで目標なのに！どうしてこの壁を越えられないのだ！ワタシの努力が足りないのか？？
と自問することもあるでしょう。
いいえ、あなたはがんばってるんですよ。
でも、なにせ体のこと。思い通りにいくものではありません。
だって、風邪だって引こうと思って引くものではないでしょう。もちろん予防はできますが。
体重だって、ある程度はがんばったらやせますが、2、3kgの微調整エリアだとうまくいかないものです。
そのくらいなら、ちょっとしたことですぐに変わるものなんです。
まずは一時体重を計るのをやめてみてはいかがでしょう？
しばらく他のことに目を向けてみる。
部屋の掃除でもいい。
ペットと遊ぶのもいい。
買い物を楽しむのもいい。
そうしてリフレッシュして、また始めればいいのです。
人はダイエットのみにて生きるにあらず、です。
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