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いきなりなんぞや？まり先生どうしたんじゃろか？？とお思いのかたもいらっしゃるでしょう。
今現在の、私の体重は45.5kg(2005年4月現在）。でもでも、私の心の体重は、まだ55kgなんです。
私自身、45kgにまだなれてなくて、服を買うときも、11号を試着する。でも、ぶかぶかで「え？？？」と思うんですよ。そこで初めて、「あ、やせたんだ」と気づいて7号を買うわけです。
逆もまたあるわけで、心の体重は50kgで、体の体重は60kg。そうなると、服を試着するときに「入らない〜〜〜。」なんてことになるわけです。
ダイエット成功と、維持のためには、心の体重と体の体重を一致させなければなりません。
「私の体重は○○kg！」とちゃんと計って、頭に叩き込むことで、リバウンドを避けることができます。
己を知り、客観的に見ること。そして、心の体重と体の体重を一致させること。これが、体重コントロールに一番だと思います。
ちゃんと毎日体重を計りましょうね！！
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