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いきなり、最終奥義みたいなタイトルですが、なに、たいしたことではありません。みなさんのやる気になればと思って、書いてみました。
私がダイエットを始めたきっかけは、「やせて綺麗になって、彼氏にほめてもらいたいから。」でした。徐々に効果は現れ始め、もう今はダイエットの必要のない体になっています（むしろ増やさなければならない。冷や汗かいてます）。
でも、私は、大好きなお菓子を食べません。ご飯も手作りのお弁当で満足しています。朝のカスピ海ヨーグルトも、りんごも続けています。ウォーキングも続けています。はたから見たら、「まり先生はなぜ続けるんじゃろか？」と思われてます。もう、車で通勤してもいいんじゃないの？お菓子を食べても良いんじゃないの？
私が、元の生活に戻らないわけは、「体調が良くなったから」なんです。ダイエット生活は、適切に行なうと、体も心も前向きになりました。今では、「やせよう！」ではなく、「体の調子を整える」ために健康生活を送っています。
毎日の通勤は、歩くことで、ストレスを発散できます。食生活を正しく送ることで、仕事も前より効率が良くなりました。なにより、よく眠れるようになったんです。以前は、夜眠れず、朝起きれなかったわたしですが、今は夜はぐっすり眠ることができます。
また、美容にも積極的に取り組むようになりました。以前は、すっぴんでぼさぼさの髪、ぼろぼろの服で出かけていましたが、今はメイクもしっかりし、洋服もかわいらしいデザインのものを好むようになりました、少し。
何事にも、前向きに取り組めるようになったと思います。
ダイエットは、一時のものではないと私は思います。健康で明るく毎日を過ごすために、生きている限り続けるものだと思います。
……いや、なにも一生お菓子食べないわけじゃないっすよ。お菓子だってたまには食べますよ。たまには。ただ、おいしいお菓子を店で食べる作戦に変えただけっすよ。
若いときはダイエットするために食事をコントロール、年取ったら血圧やコレステロールのために食事をコントロール、と私たちは常に飽食時代と闘わなければならないわけですね。
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