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学生時代、デブ医者時代と、私の飲み会の位置的には「芸人」。酒振りは「悪」。飲み会には程よく参加。程ほどにバックレが基本。けどよく捕まる。こんな感じです。
今は位置的に「仙人」。酒振りはフルーツ系カクテルがだいすきだけれど太るので最初にビール一口、のちウーロン茶。飲み会には基本的には不参加。様々な理由をつけて不参加。
酒振りは基本的に「悪」なので飲まないほうがいいのが私です。研修医なりたてのころ、酒振りが悪だった私は教授に絡んで以下略。九重の山の中で私は果てました（飲み会が九重の教授の別荘であった）。
どうしても飲み会に参加しなければならないとき、どうしていますか？という質問をよくいただきますのでお答えします。以前、酒振りが「悪」だった時代は、すきっ腹に飲んでばかりだったのです。そして、から揚げをぱくぱく。つまみをぱくぱく。これでは太るのです。
そこで私のお勧めが「よーかん」。1切れでいいです。それを飲み会直前に食べましょう。長崎の卓袱料理でよーかんをいただいたときに、意外とおなかいっぱいになるのが早くなったことから得たことです。
よーかんをたべると、血中の糖がゆっくり上昇し、「あんまり食べなくてもいいよ」指令が脳から出ます。なので、あっさりしたつまみを好んだりします。ビールも3杯くらいでいいか、という気分になります。フルーツ系カクテルや日本酒は飲む気になりません。ウーロン茶でいいや、という気分になります。よーかんきつい人は、アンパンやヨーグルトでもお勧め。豆乳も良かった。要は、低脂肪のおやつを食べることですね。ゼリーなんかもいいかも。空腹は飲み会の敵です。食って元とろうなんて思わないこと。脂肪がついてダイエットに苦労するのは嫌ですもんね。こんな理由でバイキングも行かない。あれはお得ではない。
しめにラーメンを食べないように。あれやると、確実に太ります。夜8時以降過ぎたら、炭水化物は取らないこと。どうしてものときは枝豆を食べるのです。冷奴を食べるのです。炭水化物は飲み会の初期に食べるように！！しめに雑炊とか太りますよ。
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